Dicas de estratégias simples.

1 - Beber um copo de água a cada uma hora.
2 - Antes do almoço e da janta, comer um prato enoorme de salada.
3 - Substituir sobremesas por gelatina, se puder escolha a light.
4 - Cortar imediatamente o refrigerante.
5 - Se você ficar com alguma emoção ''a flor da pele'' e começar a pensar em atacar um pote de sorvete, corre para o seu quarto, coloque a sua música mais agitada e comece a dançar.